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小宝们闽科一年一度的献血日在今天下午五点结束啦小宝们有没有去献血呢献血后需要注意什么呢献血后要如何调理身体呢
跟小宝一起来看看吧
献血后的身体状况
每个人在献血后，都会有嗜睡、发冷、厌食等不适反应，这是正常现象，不要担心是自己的体质不好，只是每个人表现的程度不同而已。这种现象除了因紧张、恐惧等心理因素外，还与献血后，体内红细胞短期不足，导致身体供氧量降低有关。
献血后的注意事项
01
短期内不要再献
献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，建议最好半年以后或者-年以后再献，这样的话，才相对较好。
注意休息
02
不要熬夜，不管献血之后自己有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。
03
注意保护针口
在献血完毕之后，要用消*棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。
不要进行剧烈运动
04
献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动，工作的时候也不要做那些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。
05
喝酒是大忌
能免则免，特别需要注意的是，刚献完血，不要喝酒，就算有朋友约出去吃饭的话，也不要喝酒，用白开水或者饮料代替，可以跟朋友说明缘由，一般朋友都会理解的。
穿刺部位青紫现象
06
个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围-般一周左右可逐渐消退。
献血后的饮食调理
01
增加铁质
动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。
补充蛋白质
02
蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到-克。高蛋白膳食并不需要单独准备，正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。
或许我们素不相识或许我们毫无交集或许我们相隔甚远但是，我们拥有同样的血型拥有着对生命的渴望小宝坚信
每一滴血液都能活跃生命的活力
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无偿献血，终生荣耀。
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