hypertension
高血压
高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重疾病。
大部分高血压患者的病因至今仍未明确，其中70%-80%的高血压发生与不健康的生活方式有关（原发性高血压）。
在表现为高血压的患者中，5%是由于某些确定的疾病或病因引起血压升高（继发性高血压）。
高血压的典型症状包括：头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。
若已达高血压危象（≥/mmHg），患者可发生卒中、视物模糊、意识丧失、失忆、心肌梗死、肾功能损害、主动脉夹层、心绞痛、肺水肿以及子痫。
不同亚型的高血压有其特殊症状：
妊娠期高血压由妊娠诱发，主要症状为蛋白尿、水肿，严重者可发生抽搐、昏迷甚至死亡。婴幼儿高血压可表现为烦躁、过于兴奋、夜间尖声哭叫、生长发育迟缓等。更年期高血压，可表现为腰膝酸软、四肢浮肿等症状。特殊诱因导致的高血压会有其特殊的症状，如颈性高血压表现为肩颈部疼痛、上肢麻木不适；肾性高血压可出现腰背或肋腹部疼痛。高血压患者在日常饮食上要注意低盐低钠饮食，同时必须养成良好的饮食、生活习惯。
1
要戒烟禁酒，烟酒摄入过多会造成心肌梗塞。
2
患者要注意保证钾元素的摄入。可以多吃*豆、番茄、西葫芦、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜。
3
水果可以选择橘子、苹果、梨、猕猴桃、菠萝、西瓜等食物摄入。
4
宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及各种的豆制品。
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忌食动物油脂，尽量选用植物油或者橄榄油做菜，少吃肉类的加工品。
6
尽量少吃辣椒、芥末、咖喱以及重口味的调味品。
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少吃含酒精的饮料、咖啡、浓茶。
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生活中可以适当进行运动，对血压控制有帮助。
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