吸烟本质是将香烟中含有多种有害物质吸入体内，而“吸烟入肺”更是每一位烟民的必修课。常年吸烟大多数烟民的肺已经堆积了很多有害物质，正一步步朝着“黑肺”前进。吸烟是导致“肺癌”的罪魁祸首，如何保护好自己的肺，应该引起每一位烟民的重视。
香烟的“克星”找到了，“敞开吃”，打败尼古丁，给肺洗个澡！
1、葡萄
葡萄是世界上最古老的植物之一，它同时也是现在人们非常钟爱的一种水果。很多人平时吃葡萄的时候喜欢将果皮吐掉，但是它最有营养的部分却是果皮。常吃葡萄具有生津开胃和促进消化的作用，同时还可以帮助我们滋养肝肾和去除肺火，从而让我们远离肺炎乃至肺癌的威胁。
2、婆婆丁
婆婆丁是乡村野外一种极为常见的植物，人们常摘它的嫩叶或者嫩芽来吃，是一种非常美味的野菜，美中不足的是它带有一丝丝的苦味。但是经常食用具有非常好的清热解*作用，因此经常抽烟的人可以多吃一些，对清除肺部的尼古丁以及*素有很好的效果，对预防肺炎、肺结核等疾病有显著的效果。
眼眸，让情不自禁的簇拥，将游客嘴巴张大了又再张大。随着人流潮水荡啊荡地，个个眼睛尖得来没有商量，成华区由来滴溜溜转不会忽悠，还有一块标牌为证，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元年)，紧邻成都的蜀县更名为华阳县，与成都县共治成都府。年成都市建立，才结束两县共治省城的历史，北湖公园这片区域曾在成都县和华阳县的交界线上，其内的和成村有成华桥、成华堰等地名，见证成都县、华阳县的历史渊源。年成都市区划调整时，基于这个历史渊源，成华区由此得名。”是不，港花的成华区，一下子飞临了天空上方。然，北湖这片湖水，才真是有很大分量，历史正能量满满，也有一块标牌，用文字在作叙述：斓，鸟语花香。
眼眸，让情不自禁的簇拥，将游客嘴巴张大了又再张大。随着人流潮水荡啊荡地，个个眼睛尖得来没有商量，成华区由来滴溜溜转不会忽悠，还有一块标牌为证，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元年)，紧邻成都的蜀县更名为华阳县，与成都县共治成都府。年成都市建立，才结束两县共治省城的历史，北湖公园这片区域曾在成都县和华阳县的交界线上，其内的和成村有成华桥、成华堰等地名，见证成都县、华阳县的历史渊源。年成都市区划调整时，基于这个历史渊源，成华区由此得名。”是不，港花的成华区，一下子飞临了天空上方。然，北湖这片湖水，才真是有很大分量，历史正能量满满，也有一块标牌，用文字在作叙述：斓，鸟语花香。
3、雪梨
雪梨是夏季一种特别受欢迎的水果，可能很多人对雪梨充满了期待。因为这种水果含有丰富的汁水，因此具有非常显著的清热解渴效果。同时常吃雪梨还具有润肺止咳和利尿通便的作用，因此经常吸烟的朋友平时可以多吃一些雪梨来保护自己的肺，，让肺将尼古丁、烟*等有害成分充分的排出体外，避免肺炎、肺结核乃至肺癌有机可乘。
眼眸，让情不自禁的簇拥，将游客嘴巴张大了又再张大。随着人流潮水荡啊荡地，个个眼睛尖得来没有商量，成华区由来滴溜溜转不会忽悠，还有一块标牌为证，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元年)，紧邻成都的蜀县更名为华阳县，与成都县共治成都府。年成都市建立，才结束两县共治省城的历史，北湖公园这片区域曾在成都县和华阳县的交界线上，其内的和成村有成华桥、成华堰等地名，见证成都县、华阳县的历史渊源。年成都市区划调整时，基于这个历史渊源，成华区由此得名。”是不，港花的成华区，一下子飞临了天空上方。然，北湖这片湖水，才真是有很大分量，历史正能量满满，也有一块标牌，用文字在作叙述：斓，鸟语花香。
我们都知道烟草中含有大量的一氧化碳、焦油，尼古丁的各种有害物质，对肺部的健康是非常不利的，如果长期吸烟的话很可能会增加患上肺癌的几率。虽然都知道吸烟有害健康，但是对于长期吸烟的人来说，根本抵挡不了香烟的诱惑。所以大家尽量多吃一些清肺的食物，多去户外做一些运动，这样对我们的肺部有很大的好处！
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