看着别人都生了孩子，一家人其乐融融的，可是自己肚子却一直没有动静，夫妻一起试过很多方法，可是每次都没成功，自己干着急也没有什么办法。有人吃了一年的中药也是毫无起色，花了不少钱不说，还一点效果都没有。我国十对夫妻之中，平均有一对夫妻很难怀孕，可见，备孕成功率低已经成为了大部分夫妻的烦恼。
其实备孕成功率低并不是没救了，首先要搞清楚的是为何自己备孕成功率低。女人备孕成功率低无外乎这几个原因，找准原因才能对症下药。
1.饮食不干净
科技的发达给我带来了很多的便利，但是随之而来的食品安全问题也让人揪心，尤其是催熟剂和转基因食品等，但是平时菜又没有时间太仔细挑，大部分人还是将就着吃了。虽然我们很难避免这些食品的危害，但是还是要健康饮食，不然危害更大。
2.生活环境不好
受孕率低的女性往往生活在城市中，在城市生活不仅心理压力大，环境质量也很堪忧，光污染、尾气排放、雾霾等等。
3.做过人流
人流对女性的危害是极其大的，一旦做过人流就会给子宫带来不可挽回的创伤，所以做过人流的女性更加不容易受孕。
找到了原因就该对症下药，只要做好下面这三点，相信很快就能够怀上宝宝了。
1.睡眠充足
保持充足的睡眠能够让第二天精神焕发，同时也能够让心情更好，我们都知道良好的精神状态才能够让自己更容易怀孕，所以保持良好的睡眠习惯，早睡早起，才能够让宝宝更快到来。备孕期间熬夜，之前做的一切努力都功亏一篑了！
2.注重饮食
饮食健康才能够让自己获得更加全面的营养，让机体更加有活力，垃圾食品不仅对自己的身体不好，如果以后怀了宝宝，还会对宝宝的发育带来不良影响。所以不管是否怀孕，都要做到健康饮食，不然自己受罪，还连累了宝宝。
3.注意锻炼身体
如今年轻人生病的最大原因就是不运动，身体器官功能慢慢退化，稍微一运动都会气喘吁吁。要想让宝宝早点到来，首先就要有一个健康有力的身体，不然怀孕之后体力不足，更难以支撑两个人的重量。
原来自己一直怀不上宝宝是因为这些，这些事情真的该避免！为了宝宝，坚持健康生活太重要了！