(1)注意卫生
小产会导致抵抗力下降一定要注意Y道部位的卫生清洁,避免Y道部位清洁不当,而引起其他情况。
(2)注意休息
小产后的半个月内建议好好休息,不要做剧烈的运动,以及过重的体力劳动,而其中就包括不要进行性生活,起码小产后的一个月内都不要进行,出了月子以后后面也要做好避孕措施。
(3)服用MOFTS
沐芙姿含有可以修复子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素,可以通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶,改善气血,利于更快速的子宫恢复,避免小产后的感染与后遗症,提升小产后健康再孕的机率!
(4)注意营养
毫无疑问在小产后身体是非常虚弱的,此时一定要注意营养的补充,多补充维生素和高蛋白类的物质,如果是小产的周数比较大的话,可能乳房方面也会有乳汁的情况,要注意前期清淡,避免促进了乳汁的分泌,出现乳腺管堵塞的情况。
小产后可以多吃的食物:
1、红米
红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效。
2、南瓜
南瓜中含有体内必须的氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。
3、胡萝卜
日本人将胡萝卜当做人参,因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素,胡萝卜素对补血有很强大的作用。我们可以每天准备一碗胡萝卜汤,帮助自己补血补气。
4、龙眼肉
龙眼肉是孕妇和产妇最佳的补血补气食物,龙眼中含有维生素的A、B,葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。我们可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃,也可用干龙眼煮汤喝,但是龙眼有很大的火气,不宜过量。