疫情已经完全解除。许多人在第一波中感染，农村也有许多人感染。目前，专家表示，春节虽然已经过去了，但春节是一个至关重要的节日，大量的人流将导致第二波感染。中老年人无论有没有钱，建议多吃这3物，才能润肺除燥。因为肺是我们的第一道防线，所以养肺非常重要。在干燥的冬天，我们应该加强对肺部的滋养，多吃一些清热解毒、润肺养肺的食物。张文宏的最新声音终于带来了好消息。新冠肺炎的严重危机可能会得到缓解，但我们仍然需要注意保护、饮食和营养。
莲藕
推荐食谱：
准备食材：莲藕、猪肉、糯米
生产步骤：莲藕，切掉莲藕节，用刮刀刮去外皮。切下皮肤后，将其切成厚片和小块。把它切开，放进碗里。加入一点白醋和一点盐，加水，洗净，浸泡大约十分钟。一块猪肉，切下外皮，切成小块，放入碗中备用。准备一个绞肉机，将莲藕放入绞肉机中，盖上盖子，研磨成块，10秒后取出，碗中倒入莲藕块待用。在绞肉机里放猪肉，把盖子盖上，用绞肉机绞藕。绞成球，把莲藕球压成月饼的形状。裹上一层糯米，放进蒸锅里面，把盖子盖上，蒸够40分钟以后，打开锅盖，把食物取出冷却，准备一个平底锅，将藕饼放入锅中，煎至一面金黄，然后将其倒置。继续煎至两面金黄，然后放入锅中。美味的藕饼做好了。
山药
推荐做法：[山药鸡汤]
1.准备半只鸡，洗净，切成均匀的小块；山药去皮，切成滚刀块，用红枣和枸杞的水浸泡均匀的鸡肉小块，为了防止氧化变色，还需要倒入少许白醋；浸泡均匀的鸡肉小块一会儿，葱切成片，姜切成片，姜片和葱放在一起备用。
2、锅中烧水，将鸡肉放入冷水中，加入少许料酒去腥，煮2分钟左右，待鸡肉变色后倒掉，将上面的血水洗净，沥干水分备用。
3.在砂锅里煮一些水，稍后用来炖鸡汤。继续加热炒锅，加入适量的植物油，油温五成热时，加入葱花和姜片炒香。将鸡肉倒入炒锅中继续中火搅拌，加入少许盐，将鸡肉炒香，炒至稍微变色，然后放入砂锅中。
4、炖鸡汤时，一定要用热水充分炖煮其中的营养成分，大火煮沸后转小火炖40分钟，让鸡块中的营养成分进入汤中。
5.40分钟后，鸡汤炖得很浓很白。将枸杞、山药和红枣倒进砂锅里面，再把汤汁煮沸，切换小火，用小火炖5分钟。炖山药，炖到鸡汤吸收了山药新鲜的味道。
6、时间快到时，打开锅盖，加入适量的鸡精和胡椒粉，先将调料融化后倒入锅中。
如果你想喝原汁原味的，只需加点盐。这锅锅很好吃。准备好吃饭了。
五黑糕
五黑糕也必须多吃。我们吃黑色的食物对头发有好处，还对女性的皮肤有好处。所以女性应该要经常吃这种五黑糕，而且这种五黑糕吃起来不会油腻，表面还有一层糯米。五黑糕吃起来又甜又糯，很香。
五黑糕以“八粒之冠”黑芝麻为主要原料，配以黑米和黑豆两种黑色粗粮，以及桑葚和黑枸杞。经过几次蒸煮和干燥，它已经做好了充分的准备，然后用精密技术将它们磨成粉末，然后冷加工成低油低脂的粉状蛋糕。
不仅是内部，五黑糕的外包装设计也非常贴心。传统的亚克力圆罐包装完全有助于保持新鲜，而办公室里的一个小罐不占空间，所以我每次都会直接储存几罐，累了就吃几罐，以补充能量，事半功倍！
最主要的是，这五黑糕是手工制作的，没有任何添加剂，比市面上买的零食更干净、更健康。那些零食不仅价格昂贵，而且含有大量添加剂和防腐剂。
身体健康是第一位的。我希望女性朋友应该知道，无论何时，她们都最爱自己。随着年龄的增长，你必须更加注意自己的身体。保持健康是最重要的。俗话说，身体是革命的本钱。健康真的很好。所以不要错过。点击下面的链接购买！