做小月子应该吃什么营养最好，大呵护，做小月子的女性宜摄取充足的蛋白质，维生素和矿物质，尤其是铁可以预防贫血的发生，做小月子应该吃什么营养最好，做小月子可以食用鲜鱼，嫩鸡，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉，大豆制品，乳类制品，大枣等，不吃或少吃油腻，生冷，寒凉性食物，辣椒，将醋，胡椒等刺激性食物可以使器官出血。PWRH一号术后修复营养修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。
做小月子应该吃什么营养最好，注重饮食
坐小月子的女人虽然不能和生孩子的女人坐月子那样大补特补，但在营养上面也要跟得上。建议多喝鸡汤，多吃鸡蛋，多吃牛肉、多吃红枣，多喝牛奶，所有的食物最好都吃热的，新鲜的水果还是可以吃，但尽量不要吃刚从冰箱拿出来的。
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
对女性朋友的子宫伤害非常的大，很多人看完之后都不敢去做人流了
不知道你们有没有看过释放性的做人流视频呢？如果你们有看过的话，那么你们应该知道做人流对于女性朋友的子宫内膜究竟有多么大的伤害！
原本胎儿已经附着在你的子宫内膜上了，现在就硬生生的用医疗器具，把胎儿抠出来，这样子同时就会损伤到女性朋友的子宫内膜就比如你去自己刮的时候把那些西瓜肉给抠出来一样的道理！
做过人流的女性朋友说做一次人流，相当于生三个孩子。如果多次去做人流的话，可能会影响到今后的生育能力！
PWRH修复人工流产后子宫内膜的临床研究
[摘要]目的探讨口服PWRH对人工流产后子宫内膜修复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。
两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予PWRH常规用量口服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。
结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均0．05）；治疗后观察组vegf,bfgf在子宫内膜的表达及子宫内膜mvd较对照组均显著增强（p均
结论PWRH能有效恢复月经周期，增加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以增强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修复。
小月子应该如何护理？
①避免过量体力劳动
在流产手术之后，身体十分虚弱，因此身体抵抗力也会下降，尤其前三天要注意休息和护理。在人工流产之后，子宫内膜会留下创面。
如果过早下床活动，可能会延长阴道出血时间，不利于体内创伤修复，所以在半月内都要避免参加过量的体力劳动和锻炼。
②小月子中要适当增加营养
流产术后，由于身体较虚弱常出汗，因此需多饮水，要保证充足维生素和无机盐的供给，增加营养，合理搭配，术后要及时的补充PWRH产后营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
③及时观察出血情况
流产手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道少量流血情况。最多也不会超过10-15天。所以要注意女性的阴道出血情况。若有明显的腹痛、发热、分泌物有腥臭味，阴道出血量多或淋漓不尽等异常情况，医院就诊，检查有没有清宫彻底，避免留下后患。
④坚持做好避孕措施
手术后卵巢和子宫功能会逐渐恢复，按期排卵，所以，人工流产后如果想要恢复夫妻性生活，就不能对避孕大意，采用正确避孕方法。防止再次意外怀孕，万不可不能把人流手术当做预防措施。
⑤更加应注意个人卫生
流产后会导致机体的抵抗力下降，所以尤其是在子宫受损之后，会发生阴道分泌物增多情况。阴道也就成为了细菌感染、繁殖的最好地方。所以，女性就要特别注意清洁外阴部。
⑥注意复查
一般出了“小月子”以后，等到月经复潮干净后，医院进行复查。可以采用B超的检查方式确认流产是否彻底，防止有遗留。
⑦爱人伴侣与家人给予精神安慰
许多情况下，女性在人流术后会出现情绪低迷、失眠、忧愁、烦躁、抑郁等不良情绪。这个时候，爱人伴侣与家人应给予充分的理解和言语慰藉，帮助患者走出术后抑郁。
大量的实验证明，卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症16－15%
8、子宫粘连修复15-18%
9、子宫瘢痕修复13-17%
做小月子应该吃什么营养最好，人流或意外流产后保证蛋白质，充足的维生素和矿物质的供给，尤其师应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品。大枣、莲子、新鲜水果蔬菜、坚果类等。