婚前性行为在现今社会十分普遍，很多年轻男女在婚前就会进行性行为，但是避孕意识薄弱导致了很多年轻女性意外怀孕，流产手术则越来越普遍。在流产之后女性的身体十分脆弱，必须要掌握正确的方法，帮助恢复身体。
人流后该如何恢复身体？
1、尽量不要吃油炸油腻性的食物
女性在流产之后身体比较脆弱，胃肠道的蠕动和消化功能减弱，食用油腻性食物会引起消化不良食物无法分解，脂肪会在体内大量的堆积，不仅对女性健康有影响，还容易导致身材发胖。在流产之后应该尽量吃一些清淡富有营养的食物。
2、尽量不要吃热性食物
辛辣刺激性食物，在食用之后会使女性口干舌燥，还会导致大便干燥，引起女性便秘。便秘会刺激女性下体充血使月经出血量增多，严重时还会造成大出血。
3、尽量不要吃冰冷凉性的食物
寒冷凉性的食物会刺激女性的胃肠道，影响胃肠道的消化功能。另外女性长期食用凉性的食物会导致寒气大量在体内积聚，刺激血管收缩，影响血液的正常循环，使得寒气继续在子宫之内导致盆腔血液瘀滞，影响受孕。
4、保持足够的休息时间
在手术之后应该卧床休息1~2天，在流产之后一个月内不要进行重体力的劳动。
5、注意卫生
在人流之后由于手术之后子宫孔又没有完全闭合，此时应该避免坐浴或淋浴，以免发生感染，可以适当的冲洗阴部。在日常生活中必须要勤换洗内裤和卫生巾。在人流之后一个月内也不要进行性行为，以免同房过程中诱发妇科疾病。
6、做好避孕措施
在人流之后女性的身体并没有完全恢复好，而不进行避孕措施，是很有可能再次怀孕的，若短期内多次流产对女性的身体是极大的损伤，严重时还容易引起不孕。
人流在一些人的理解看来，是做小月子，但由于人流给身心带来的伤害也不轻，所以人流后的调养程度如何，往往会影响到往后的生育问题，要是保养照顾不好还可能落下一身病，所以人流手术后应尽量做好保养，确保可以尽快恢复身体健康。
