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孕事
摘要：卵巢早衰的危害比你想象的要多！
讲真，孕妈在看到“女大学生、20岁、卵巢早衰、不孕”的新闻时，是觉得有点可惜的。
可能有人会觉得也不是所有人都会选择生育，但卵巢早衰影响的不仅仅只有生育能力。
据
潇湘晨报报道，湖南长沙一名女大学生小娟发觉自己身体不对劲，经常失眠、盗汗，月经也变得不规律。
在妈妈医院看病，结果让人吃惊。
年纪轻轻的她，被诊断患上了卵巢早衰，医生说可能会导致终身不孕。
更可怕的还在后面，医生说，最近这几天她接待了5对母女，有3名女生被确诊这种病症，细思极恐。
而医生发现，三个女生都有一个共同的特点：长期熬夜玩游戏。
小娟就是2年前迷上了手机游戏，经常和朋友一起熬夜玩，玩到凌晨两三点是常事。
最近半年，她发现自己老是失眠、爱出汗、月经也不正常，医院就诊。
听到卵巢早衰可能导致终身不孕后，母女俩都是难以接受。
孕妈提醒：每多熬“一次夜”，就可能让卵巢提前衰老“一秒钟”，女性朋友们都要注意。
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21岁姑娘卵巢像50岁
卵巢早衰越来越低龄化！
年轻轻轻就出现卵巢早衰的，并不仅仅只有上面提到的小娟。
孕妈随便上网搜一搜，都能搜到同类的新闻。
长沙21岁的林女士，长期作息不规律、饮食习惯差导致卵巢早衰，21岁的卵巢像50岁。
轻轻的她，就出现了更年期的症状，频繁发汗、心烦、月经不调。
浙江27岁的小余，因为卵巢早衰导致了闭经，原因是长期的情绪低落和不良生活习惯。
21岁的小张因为节食减肥半年，导致激素紊乱，月经半年都没来，到医院检查激素指标后，被确诊卵巢早衰....
长期作息不规律、饮食习惯差，是导致她们患上卵巢早衰的主因。
而卵巢早衰的危害，不仅仅只是影响生育能力！
02
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正常的卵巢会按时衰老
但这些习惯会让衰老提前！
其实女性的卵巢和人体的其他器官一样，都是从发育成熟，再到逐渐衰退的。
正常的卵巢会“按时衰老”。
正常情况下，女性从18岁左右开始，历时约30年，这段时期是女性卵巢功能最旺盛的时候，卵巢的功能有：
第一是提供卵子，满足女性生育需求。
第二是产生性激素，满足女性身体需求。
（卵巢是女性生殖系统的重要组成部分）
到了40岁以后，女性的卵巢功能就会进入一个逐渐衰退的过程，短则1-2年，长则10-20年，最终由于卵巢内卵泡自然耗竭，或者剩余卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，就会导致卵巢功能衰竭。
这是一个正常的女性卵巢过程。
如果女性在40岁之前卵巢功能就开始减退，那就是卵巢早衰。
那哪些原因会导致卵巢早衰呢？
除了不可避免的遗传和手术、放疗、化疗等因素外，生活中的这些会影响卵巢功能。
①长期熬夜。人体所需的各种激素在夜间分泌是最为，晚10时至11时，是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。而熬夜打断了卵巢功能的恢复，长此以往，就会造成卵巢早衰。
②过度减肥。过度减肥，会导致体内脂肪急剧降低影响体内雌激素的水平，雌激素的导致月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常的闭经会抑制卵巢排卵，从而导致卵巢早衰。
③滥用紧急避孕药。紧急避孕药含有大剂量孕激素，长期服用会抑制排卵，造成月经紊乱，年轻人大量服用可能造成卵巢早衰，导致提前闭经。
④不健康的饮食。卵巢早衰也是一种生活方式病，长期偏食，摄入太多高脂高糖、长期饮食、压力过大也都会影响卵巢功能。
⑤毒素。化学疗法和放射疗法是毒素引起的卵巢功能衰竭的常见原因，这些疗法会破坏细胞中的遗传物质，毒素，如香烟烟雾、化学品、杀虫剂等也可能会加速卵巢功能衰竭。
除了以上几点，使用劣质染发剂、化妆品、频繁人流，也都会影响卵巢功能。
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卵巢早衰的危害
远比想象中的要多得多！
卵巢，作为女人健康的总开关，掌控着子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息，掌管着女人的青春与生育力。
一旦TA提前衰老，就会引起诸多问题。
①影响生育能力
卵巢作为卵子的“生产厂商”，一旦功能出现衰退，卵子的产生和排出也会存在障碍，进而导致生育能力下降。
即使在卵巢储备功能减退的初期，偶尔会排卵，也只有5%左右的概率才会怀孕，而且自然流产和胎儿染色体异常的风险会增加。
②月经不规律
卵巢功能出现衰退，月经周期改变是最常见的。
通常情况可能是先变短后变长，比如早期是22-23天为一次月经周期，慢慢间隔时间会越来越长，甚至几个月都没有大姨妈来拜访，严重时甚至出现闭经。
③骨质疏松症
雌激素有助于维持强壮的骨骼，卵巢功能的衰退，会导致孕雌激素分泌减少，从而加快了骨质流失，引发骨质疏松症。
④抑郁或焦虑
低雌激素水平引起的不孕症和其他并发症的风险，如潮热多汗、性欲低下、阴道及乳房萎缩，会导致一些女性变得抑郁或焦虑。
⑤心脏疾病
没错！过早失去雌激素会增加心脏疾病的风险！
更可怕的是卵巢早衰通常是永久性的，也是不可逆的。
目前医学上还没有恢复卵巢功能的有效方法，只能使用激素替代治疗来缓解症状，所以一定要警惕卵巢早衰。
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预防卵巢早衰
6个“护巢指南”要做好！
卵巢只减不增，这是个不可逆的过程，如果过度损害卵巢功能，就容易提前耗尽卵子，走向早衰。
要保养好卵巢，一定要做好以下几点：
①按时体检
如果发现月经量减少或突然停经应及时检查卵巢。
②保持饮食平衡
保持身心健康可以改善整体健康，包括卵巢健康，吃健康的饮食可以为身体提供保持健康所必须的营养，卵巢也是如此。
确保摄入富含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜和南瓜，好的饮食习惯，搭配好的锻炼习惯，就是保养自己的身体。
③远离香烟、二手烟
强烈建议改掉吸烟的习惯，吸烟是卵巢早衰的高危因素，香烟中的尼古丁、多环芳烃等物质可能会导致成熟的卵母细胞减少，而且会使雌激素的生成减少。
避免使用和接触烟草制品还能降低患卵巢癌的风险，而且还可以降低许多其他类型的癌症的风险，吸烟的妈妈要戒烟，不吸烟的妈妈也要远离二手烟。
④保持健康的生活方式
●少熬夜。熬夜容易使卵巢的激素分泌功能失衡，进而影响女性的排卵周期。
●没有怀孕的计划，就做好避孕措施。要避免频繁的人工流产，很伤身体。
●释放压力。一个不好的情绪状态会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素水平异常，这会使卵泡生长受到影响，表现出月经异常和排卵异常，找到适合自己的方式，及时解压。
⑤保持健康的体重
特别是备孕期的妈妈一定要注意，肥胖与降低生育能力和降低卵子质量有关，超重也会改变荷尔蒙平衡，扰乱排卵，建议怀孕时的体重指数(BMI)在18.5-24.9之间，一个健康的体重会让女性收益良多。
同时也要避免节食减肥，经常不吃饭，或者每餐只吃一点东西，长期以往，体重是下来，但是机体也会因为营养不良而使节食使卵巢功能受限，无法排出健康的卵子。
⑥不迷信美容院的卵巢保养
目前没有任何资料表明，通过精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。
相反，精油中如果添加了过量雌激素，少数人可能会以为恢复了美貌，长此以往却会增加肿瘤风险。
记住：健康的生活习惯就是预防卵巢早衰、保护卵巢最好的方式！
参考文章
