生孩子后，“下面”变松，生活不和谐？专家：用对这个方法做回紧致女人
前些日子和同事小张聊天，因为她预产期马上就要到了，但是孩子怎么生的问题一直在困扰着她，这使得小张非常的焦虑。
起因则是因为一个顺产的宝妈分享了她顺产之后的“经验”，使得她望而却步。那位宝妈分享说道“自从生了宝宝之后，发现下面非常松弛，打喷嚏还会发生漏尿的情况，老公也渐渐失去了兴致”。
顺产和剖腹产的区别有哪些呢？
其实根据有效的数据统计，95％以上的宝妈们都可以顺产，难产的几率也不足4％。顺产也是人类的本能，更是最有效可靠的一种分娩的方式。
剖腹产呢则是手术的一种形式，但是对于人体则有不小的打击。如果宝妈有胎位不正，或者有严重的妊娠期综合征等，则可以采用剖腹产的方式进行分娩。
所以根据以上分析，如果宝妈和宝宝的身体非常健康符合标准还是建议采用原始的分娩方式，如果指标不够择需要听从医生的安排选择剖腹产的方式进行分娩。因此剖腹产与顺产的方式各有利弊，请各位宝妈谨慎选择：
分娩方式
1、剖腹产现在技术已经完全成型，可以在还没有宫缩之前就开始手术，这样会减轻宝妈的一部分疼痛，但是术后要忍受宫缩还有切口的疼痛，还有就是有一些子宫肌瘤或者其他一些妇科疾病的宝妈们可以一起解决。
缺点：就是术后会有一定的感染的机会，新生儿未经产道挤压，肺部液体不容易排干净容易产生并发症。子宫容易产生疤痕最好间隔两年之后才能再次要宝宝。
2、顺产通过产道挤压，宝宝的肺泡更有弹性并且容易扩张，而且分娩之后术后并发症少吃，恢复快，当天就能下床，费用少，半年之后就能再次怀孕哦。
缺点：会有产前阵痛，突发状况相对较多，对子宫还有膀胱都会有一定的影响，产后阴道松弛，容易有产后感染还有产热痛的产生。
顺产真的就一定会产后松弛吗？其实未必，有专家明确指出：阴道其实是有弹性的，并且有一定的收缩能力，并且弹性水润。但是由于女性的阴道壁发生撕裂或者经常的剧烈运动，人流，或者在分娩的过程中因一些原因使阴道壁受到损伤，尤其是宝宝出生时头部较大，受到一定的挤压，使阴道的“弹性纤维”遭到了破坏，则没有能力的回缩，但是并不是只有顺产会出现这种状况，剖腹产也会，因为在临盆的时候宝妈的韧带和肌肉都会得到一定程度的延展，在分娩之后一样不当，或者随着年龄的增大，激素分泌下降也会有一定的松弛的可能。
阴道松弛之后还能恢复吗？
刚刚有说到阴道是有弹性的，是有一定收缩作用的，所以宝妈们不用担心，多数的产后松弛在三个月之后就能修复。可能会有一点差距但是不会影响到夫妻生活哦。有很多宝妈会盲目地选择一些市面上的缩阴产品，一定要谨慎选择最后伤害到自己的身体更是得不偿失。
阴道松弛主要是盆底功能障碍的一种，想要恢复阴道紧致，就要针对盆底肌进行有效的训练以及康复治疗。治疗的方法有很多，宝妈可以在生完宝宝医院进行评测之后在寻找有效的解决方案。
学会这两个动作，让你“紧”回来
1、收肛提气法
这种方式可以更有效的锻炼宝妈的盆腔肌肉。具体的方式最好每天早上起来找到一个空气清新的地方，收缩肛门的时候闭气然后整个臀部肌肉都要夹紧，反复次，坚持一个多月会有一定的缓解。
2、臀桥
臀桥对于盆底肌恢复有很好的效果，并且对性功能有一定的帮助。臀桥的动作有很多大家可以针对性选择，其次正确的深蹲，以及凯格尔都有显著的疗效。
结语：亲爱的宝妈们，医院评测之后觉得还可以建议不要进行药物治疗哦，可以考虑采用运动的方式，这样不仅能有助于训练你的盆底肌还能帮助产后身材的恢复哦。
