根据数据显示：我国不孕不育率从20年前2.5%到年增长到了15%，而且仍处于逐步上升的趋势。
执笔：王艳微
插画：白露
编辑：刘一之
定稿：苏子后
对于女性来说，孕育生命是一件高兴的事，但如今明明生活条件日渐优越，不孕不育率却也随之升高了，不少夫妻努力了许久却依旧未能怀孕，殊不知，这其实和他们的生活习惯也有很大的关系。
女性这3个坏习惯，正在伤害生育力
1、多次流产
有些年轻女性不注意避孕，但又没做好结婚的准备，最后采取人流的方式来作为补救措施。殊不知，这对身体无疑是一个潜在的隐性打击。
医学研究显示：女性每做一次人工流产，其卵子的质量就会下降6%。
多次采取这种方式，对女性的身体必然会造成一定的损伤，从而对后续怀孕造成困难。不仅如此，不仅易导致盆腔炎，从而殃及输卵管发炎后堵塞，而且还会导致子宫内膜变薄，难怪宝宝不敢在宫内“安家”。
2、过度减肥
爱美之心，人皆有之。有些女性为了追求纤瘦的身材想尽办法，比如不爱运动，但却经常性刻意节食甚至不吃，来达到减肥的效果。
但其实，女性的身体脂肪对于生育能力很重要，不仅能将男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时还能提供生产所需的能量，若是体脂率过低导致机体营养不良，就会增加怀孕难度。
相关文献指出，女性体脂率维持在17%，才能保证每月“大姨妈”准时光顾，而体脂率在22%，才能保证有正常的生育力。
3、经常熬夜
某细胞生物学教育曾说：“如果女性想要怀孕，那么最少每晚需要有8小时的黑暗期。”
不少专家也提出，每天维持健康规律的睡眠作息，至少休息8小时，才能保证机体的正常运转，然而现实情况是——熬夜已成为年轻人的常态。
尤其是本身工作繁忙的年轻人，一到晚上就忍不住“报复性熬夜”，殊不知这种坏习惯正在危害你的生育力。
专家指出：熬夜最大的危害就会引起内分泌紊乱，从而出现女性荷尔蒙分泌少以及不排卵的情况，而这些均会对女性的生育能力造成影响。
在大多数人看来，怀孕只是女人的事情，可事实上，受孕成功是精子卵子共同结合而成的，这与男性也有着莫大的关系。
女性怀孕难，男性需要做好这几点
1、减少抽烟频率
如果男性长期抽烟，其中多含有烟碱和尼古丁会使其精子的活力降低，以及使睾丸激素下降，从而降低了怀孕概率。
所以，建议男性在备孕期间最好能减少抽烟的频率，如果能戒掉最好，并且要注意的事，切不可毫无避讳的在女性面前直接抽烟。
2、不要给女性过多压力
生孩子本就不是一件容易的事情，有时候父母的压力就压的女性喘不过气来，若是丈夫也不体谅妻子，只会让女性的压力更重，从而造成情绪低落，影响体内激素的正常分泌。
建议男性应多开导妻子，缓解她们的不安、紧张，给她们更轻松的情绪，这样对于怀孕也很有帮助。
优生优育既是对自己负责，也是对宝宝负责，顺利生下一个健康的宝宝，不正是所有父母的心愿吗？所以，准备有计划的生育的夫妻们，还需要做到科学备孕。
科学备孕
当你与心爱的人步入婚姻时，也就意味着一种全新生活的开始，但对于有生育计划的夫妻来说，则就要做好科学备孕，这样才能种下幸福的种子，并期待开花结果。
准备生小孩的夫妻首先纠正不良的生活方式；检视影响怀孕的居室环境和生活细节；制定科学的孕前生物钟；怀孕前的心理和物质准备；大龄女性备孕指南；备孕，男性能做点什么......
其次，了解何时怀孕最科学，比如怀孕的最佳月份，最佳受孕时机等，并充分了解孕前如何补充营养，保证每日所需营养的供给，从而做到精心筹划，科学备孕。
