六种美味食物比拼：看看哪种狂吃不胖 更加健康
对于很多想要完美身材的美眉来说，食物简直就是身材的天敌，不仅辛苦减下的肉肉会重新长回来，还会为身体带来更多的脂肪。那么，减肥真的什么东西都不能吃吗?真的只有节食才可以拥有完美的身材吗?下面就是给大家的正确答案，减肥不仅可以吃东西，还可以这样放肆大胆的吃，因为不管怎样吃，都不会变的肥胖，还有食物之间的大比拼，快来看看都是哪些神奇的食物吧，
1、清汤火锅VS麻辣火锅
你兴许会迷惑，火锅内的食用品没有经过煎炒和油炸，几乎是开水烫煮一下就吃，哪来的高热量呢?其实，肉类和丸类食用品本来就暗躲着大量油脂和盐分，为求汤料鲜美，制作过程中也会加进很多高汤类制品，相对进步了火锅的总热量。吃火锅时，除了食用品要选择低热少油的以外，佐料也最好改为低盐的酱油搭配葱花。
2、新鲜水果VS果汁
饮用鲜榨果汁，能补充身体所需的维生素C等营养成分，但果汁却不是追求瘦身效果的女性们最好的选择。
营养学概论中，果汁永远也无法代替新鲜水果，就算是刚刚鲜榨的百分百果汁，没有加进任何色素的添加剂，相对热量依旧比水果来得高，且榨汁过后，轻易让人不知不觉摄取过量，1杯300毫升的橙汁，甚至需要6个大鲜橙才能榨出。并且，喝果汁无法补充水果里富含的对人体有益的纤维素，在压榨和捣碎的程序里，很多轻易被氧化的营养素也流失掉了。新鲜果汁尚是如此，超市里出售的果汁那就更不必说了。天天抽出5分钟，吃两个以上的新鲜水果，绝对是保持窈窕身材的不二选择。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2
